近日 “长期穿碳板鞋的受害者出现了” 相关话题冲上热搜，引发广泛关注   碳板鞋主要是指碳板跑鞋。

碳板跑鞋是一种在鞋底嵌入碳纤维板的专业跑鞋，其设计初衷是利用碳板的刚性提供推力，产生类似 “弹簧” 的推进效果，帮助运动员减少能量损耗，进而提高比赛成绩。 因外形炫酷、科技感十足，碳板跑鞋正成为不少中小学生的 “新宠”。  

日前，杭州一名 15 岁高中女生跳绳数百次后，当天下午跟腱出现刺痛，几天后症状也没有好转。经医生问诊得知，她不仅跳绳时穿碳板鞋，日常上下学、走路也长期穿着，问题就出在鞋上。  

（图片来源于网络侵删）

接诊医生表示，跳绳主要依靠前脚掌发力，碳板鞋会使前脚掌反复受到冲击，瞬间放大跟腱负荷，造成跟腱损伤。  

除这名 15 岁女生外，临床上已有不少人因长期穿着碳板鞋，出现各类足部问题。  

“我们在门诊中接诊了不少这样的患者，包括准备中、高考体育的学生，还有日常通勤的上班族，因为长期穿着碳板鞋，出现足底筋膜炎、足弓塌陷，还会造成小腿不适，这和碳板跑鞋的设计特点有关。” 首都医科大学附属北京积水潭医院运动医学科副主任医师李旭解释。    

“碳板跑鞋不适合青少年日常长期穿着。” 北京大学人民医院创伤骨科主任医师、足踝外科中心主任徐海林说，青少年足骨骨骺、足弓肌群、脚踝稳定肌肉尚在发育期，如果把碳板跑鞋当作日常鞋履长时间穿，肌肉得不到充分锻炼，硬板限制足部正常活动，破坏足部发育环境。  

徐海林介绍，碳板跑鞋前掌向上翘起的结构，会持续牵拉足底筋膜，使之长期保持紧张状态，久而久之容易诱发足底筋膜炎，带来足跟刺痛。同时，过硬的碳板使足部肌肉长期无需自主发力，肌肉缺少必要锻炼，出现废用性萎缩，还会提升足弓塌陷、后天扁平足的发生概率。  

“足部受力模式失衡，脚踝稳定性下降，孩子会频繁崴脚。” 专家介绍，对于骨骺尚未闭合的青少年来说，不合适的鞋子还会潜移默化改变孩子的走姿、跑姿，膝关节、骨盆乃至脊柱被迫代偿，诱发一连串下肢乃至躯干的不适问题，严重情况下可能造成骨骺损伤。

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